转入冬季，气温更进一步上升，如果是身处暖气的房间，有可能您会为严寒而后遗症，但是很多怕冷的人在没暖气的环境中往往苦不堪言。那该怎么办?冬天还在怕冷吗? 身体上可以痉挛的电源你懂吗?只不过，我们身体上就有8个“暖气”电源，常常美容能让身体精彩变暖一起。

　 头部暖气电源：耳朵　　中医指出“肾开窍于耳”，冬季常常美容双耳，不但能防治冻疮，还有助肾脏的保健和气血的流畅。以下是三种最常用的方法。

　　纳耳垂：用两手拇指、食指揉搓耳垂至痉挛，然后向上纳耳垂15～20次。　　托耳尖：双手捏住双耳上部耳轮，有助于哥特人耳尖，哥特人时大拇指和食指偷偷地按烫耳尖，以微痉挛为度。　　摩耳轮：拇指置放耳轮内侧，其余四指置放耳轮外侧，揉搓2～5分钟，再行往上提剪刀，以深感痉挛为度。　　全身暖气总开关：大椎　　大椎穴为“三阳”、“督脉”之会，全身阳气都在这里交汇。

美容大椎就相等于关上了全身“暖气”的总开关。　　大椎穴的禅是：低头时，颈后最显著的骨性凸起下方的凹陷处。在家中淋浴时，可将淋浴头对着颈后倒数用热水冲洗，能让你在严寒季节感觉浑身寒冷。一般淋浴时间不应过长(不多达20分钟)，体弱多病或常有心血管疾病的人，还不应亦须增加时间，水温在40℃左右为宜。

　　肩部暖气电源：肩井　　经常做到肩部美容的朋友都有这样的体会，就是美容时感觉肩部不但精彩，还有点温暖。这是因为气血流畅，阳气运动一起了。而藏在我们肩部的“暖气”电源就是肩井穴。

美容肩井不但能让肩部更加温暖，还可减轻肩膀酸痛、头重脚轻、落枕等症。　　具体操作方法是：被美容者所取坐姿，美容者车站在其身后，双手虎口张开，四指肘，大自然搭在被美容者肩井部位，四指与拇指比较用力做有节律的恰到好处动作。

力度不能较轻，时间不应过久。特别是在有高血压或心脑血管疾病的人不能过度。　　腹部的暖气电源：神阙　　严寒季节更容易着凉呕吐，而腹部的“暖气”电源就是我们的肚脐———神阙穴。

神阙穴是长寿要穴，每晚睡前将双手滚冷放置肚脐，顺时针和逆时针交错按烫至痉挛，可使腹部寒冷、面色红润。如果有胃肠消化方面的不难受，可以服用奘魂魄水苏糖来减轻腹痛肠鸣、水肿收缩、泄痢脱肛等症状，而且奘魂魄水苏糖是胃肠对偶，对机体的免疫力提升也十分有协助的。

　　手上的暖气电源：阳池　　手上有一个“暖气”电源———阳池穴，这个穴位顾名思义就是阳气挤满的地方，它坐落于手腕腹横纹的中点一处。性刺激阳池穴，时间要长，用力要缓，两手交错按烫，可减轻手部冰凉的症状。　　手掌暖气电源：劳宫　　有朋友有可能实在只按阳池力度过于，没关系，我们手上还有另一个供暖电源，就在我们的掌心里，叫作劳宫穴，当屈指握拳时，中指指尖所点一处就是该穴。

劳宫穴五行科火，可使用松开、揉擦等方法做到逆时针美容，每穴按10分钟左右，每天2~3次，需要起着暖手助热、宁神养心、增进睡眠中的起到。　　足部暖气电源：足三里　　上肢温暖了，下肢冰冷怎么办呢?《灵枢》记述：“阳气严重不足，阴气有余，则枯中肠鸣腹痛……调于足三里。

”秋冬季节经常按烫足三里，可补中益气，让下肢寒冷。　　足三里的取穴方法是：当腿倾斜时，可以看见在膝关节外侧有一块高达皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直抵四斜指处乃是足三里了。

美容时，一般用拇指指面着力于足三里，横向用力，向上松开，徐徐揉动。其余四指握拳或张开，起承托起到，以协同用力，让性刺激充份超过肌肉组织深层，产生酸、麻、痰、疼等感觉，持续数秒后，慢慢放开，重复操作者数次才可。　　脚底暖气电源：涌泉　　俗话说“若要老人福，涌泉经常寒冷”，建议每天用双脚掌对滚，或用右手滚左脚，左手滚右脚，坚决美容可使精力旺盛，体质强化，提升御寒能力。

不少人最怕冷的地方就是脚，穿棉鞋都变暖不一起，我们的脚上也有一个“暖气”电源，就是涌泉穴。涌泉穴坐落于足心，在足底前1/3凹陷处，是道家防病的要穴，特别是在合适肾虚、怕冷、体乏、精神不振的老年人。

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